Nisan ayında, kış boyunca vücudun tüm kaynakları tükendiği için pek çok kişi kendini kötü hissetmeye ve sağlığı bozulmaya başlar.
Bu nedenle besin dengesinin hızla yenilenmesi son derece önemlidir.
Bunu başarmanın en kolay yolu sebzelerdir.
Diyetinize hangilerini eklemelisiniz?
Turp
Çok az insan turpların vitamin ve mineral şeklinde birçok “sürpriz” içerdiğini biliyor. Bu nedenle taze turp yemek, bağışıklık sistemini hızla güçlendirmenin ve vücudu yenilemenin mükemmel bir yoludur.
Kilo alma konusunda endişelenmenize gerek yok: Bu çok düşük kalorili bir üründür.
Ispanak
Haftada 2-3 kez ıspanak tüketilmesi tavsiye edilir. Yapraklı sebzelere ısıl işlem uygulanmaması tavsiye edilir. Eğer ürünü taze tüketmek istemiyorsanız en azından uzun süre pişirmemelisiniz.
Bu, kısa sürede vücuda güç kazandırmaya yardımcı olacaktır.
Soğan
Bu sebze, benzersiz bileşimi nedeniyle yılın herhangi bir zamanında geçerlidir. Nisan ayında her türlü soğanı yiyebilirsiniz: bunlar vücut için eşit derecede faydalıdır.
Bu nedenle soğanı beslenmenize daha aktif bir şekilde dahil edin.
Daha önce bahsetmiştik.
