Pek çok insan, iyi doyuran ancak aynı zamanda vücutları için de güvenli olan ürünler bulmayı hayal eder.
Görünüşe göre böyle bir yiyecek yok.
Sonuçta, ilk bakışta düşük kalorili içerik toklukla birleştirilemez.
Aslında böyle ürünler var. Ve birçoğu var.
Peki hangi düşük kalorili yiyecek uzun süre açlıktan kurtulmanıza yardımcı olur?
Elmalar
Bu meyve lif bakımından zengindir, bu da kendinizi tok hissetmenizi sağlar.
Aynı zamanda elmalara yüksek kalorili yiyecek denemez: 100 gram başına yaklaşık 50 kcal.
Ahududu
Berry bol miktarda su ve lif ile ayırt edilir. Aynı zamanda şeker içeriği de düşüktür.
Ayrıca ahududuların çok sağlıklı olduğunu unutmayın çünkü vitaminler ve diğer faydalı bileşikler içerir.
Havuç
Sebze severler bu turuncu kök sebzeye göz atmalı.
Tok hissetmenize yardımcı olur ancak fazla kilo almanıza katkıda bulunmaz.
salatalıklar
Balkabağı ailesinin bu temsilcileri benzer bir özelliğe sahiptir.
Yumurtalar
Bu tür yiyecekler iyidir çünkü sizi oldukça iyi doyurur, ancak aynı zamanda “süper kalorili” değildir.
İki haşlanmış yumurta tam bir yemektir.
Sadece bu ürünü çok sık kullanmayın.
Daha önce söylemiştik.
